🟠自己PRもばっちり！AIプロフィール作成術

SNSや履歴書…プロフィール文って意外と悩みどころですよね。
こんな経験あSNSや履歴書…プロフィール文って、意外と悩みどころですよね。
こんな経験ありませんか？

• 自己紹介文が「ありきたり」すぎて印象に残らない
• 書いてみたけど、自分の良さが伝わってない気がする
• どこまで盛っていいのか、毎回悩んでしまう

そんなときこそAIの出番です！
今回は「ChatGPT」を使って、目的にぴったりなプロフィール文をサクッと作る方法をご紹介します。

Before → After：もう“書けない”で悩まない！

項目	Before	After
書き出しの不安	「何から書けばいいの？」と手が止まる	テンプレートをもとに質問に答えてそれをベースにできる
内容のぼんやり感	自分の強みが伝わらず、ありきたりになる	回答をもとにAIが伝えたい印象に合わせて整えてくれる
作成にかかる時間	推敲に30分以上かかることも	数パターンを即出力、微調整でOK

プロフィール作成は3ステップでOK！

1. 準備するもの

• スマホ or PC
• 自分のことがわかるメモ（趣味・仕事・性格など、思いつくままでOK）
• ChatGPT（無料プランでもOK）

2. プロンプト（AIにお願いする内容）

以下のテンプレートをもとにプロフィールに含めたい内容を記載します。

以下の情報をもとにプロフィール分を作成してください。
目的　　　　　：（例：SNSプロフィール／履歴書の自己紹介 など）
性格　　　　　：（例：穏やか、チャレンジ精神旺盛 など）
強みや価値観　：（例：丁寧な対応が得意、論理的思考 など）
興味・趣味　　：（例：カフェ巡り、登山、ボードゲーム など）
仕事・活動　　：（例：営業職、人と話すのが好き など）
休日の過ごし方：（例：本を読みながらコーヒーを飲んでのんびり）
伝えたい印象　：（例：親しみやすい人柄に見せたい／まじめで誠実な印象を与えたい）
文字数　　　　：（例：150字以内／200字前後）

例えばSNSのプロフィール作成の例の場合、以下のように入力します。

以下の情報をもとにプロフィール分を作成してください。
目的　　　　　：SNS自己紹介
性格　　　　　：穏やかで聞き上手  
興味・趣味　　：カフェ巡り、読書、サウナ 
仕事・活動　　：営業職、人と話すのが好き
休日の過ごし方：本を片手にのんびり過ごす
伝えたい印象　：明るく親しみやすい
文字数　　　　：200字前後

就職活動用の自己紹介の例の場合は以下のようなイメージです。

以下の情報をもとにプロフィール分を作成してください。
目的　　　　　：就職活動用の自己紹介
性格　　　　　：コツコツタイプで丁寧な仕事が得意  
強みや価値観　：前職は営業職、人と話すのが好き
興味・趣味　　：生成AIを活用した業務効率化に興味あり
伝えたい印象　：まじめで誠実な印象にしたい  
文字数　　　　：150字以内

3. 結果をチェック＆調整

AIが出力してくれた内容に、自分の「らしさ」を少し足すと、さらに魅力的に。
違和感があれば、再度プロンプトを修正して再生成するだけでOK！

実際に試してみたところ、
「追加で指示しながら、しっくりくるワードを一緒に探す」
そんなやり方がちょうどよさそうでした。

うまくいかないときのヒント

AIがうまくハマらないと感じたら、まず以下を試してみてください。

抽象的すぎると感じたら

• 数字を入れてみる（例：「月3冊読む」「週1回サウナに行く」）
• 具体的なエピソードを添えてみる（例「旅行先でも必ず新しいカフェを開拓）

印象がずれていると感じたら

• 「伝えたい印象」をもっと具体的に書いてみる
• うまく言葉にできないときは「イメージが違うのですが、うまく言語化できません」と入力して修正を提案してもらう

もっと便利に使うアイデア

活用シーン	試してみること	こんなメリット
自己分析のスタートに	テンプレートにざっくり入力 ➡出力を読んで「合ってる／違う」をメモする	自分の特徴が整理できる 意外な長所に気づける
“読み手目線”の確認に	プロフィールを貼り付けて 「初対面の人はどう感じる？」 と質問する	客観的な第一印象がわかる 表現のズレを修正できる
シーン別の着せ替えに	「ビジネス用に少しフォーマルに」「SNS用にフランクに」など複数パターンを生成	用途に合わせて即使い分け 比較してベストな文を選べる

まずは1案作ってAIに意見を聞く➡気になる点を直す　という 対話サイクル が上手に仕上げる近道です。

まとめ

プロフィールって、「自分はどんな人？」を言葉で表す――思ったより骨の折れる作業ですよね。
いざ書こうとすると、どう伝えればいいのか迷ってしまう…そんな方も多いはず。

でも、テンプレート × ChatGPT を使えば、質問に少しずつ答えていくだけで、自分らしさを自然にカタチにすることができます。

• 伝えたい印象に合わせて“語り口”まで調整してくれる
• 用途ごとに少しアレンジすれば、仕事にもプライベートにも活用できる
• 完璧じゃなくてOK。まずは1案出してみることが、一番の近道です

「ちょっと頼ってみようかな」くらいの気持ちで、まずは試してみてください。